この1ヶ月とマイZwift環境

　今年はもともと3月いっぱいでロングライドはお休みのつもりで、3月にSRを取ったあとは連休に少しキャンプして、Twitterで走っている人を応援して…なんて考えていたのが1ヶ月前。新型コロナウイルス(SARS-CoV-2)感染症(COVID-19)の流行で、世の中がガラッと変わってしまって悲しい。個人的にはもともと飛沫感染対策を年中しているような所作だったので、SARS-CoV-2を過剰には恐れていないし、COVID-19は”質の悪い風邪”という認識で変わっていない。日本での流行が遅かったので、予防法がある程度わかってこの程度で済んでいるのだとも思う。
　引越など用事が立て込んで、この1ヶ月で実走は移動ついでで50kmくらい。2月までは週1回程度ジムでZwiftをしていたけれど、3月からCOVID-19流行対策のため休止になって(さらには営業終了に( ﾉД`)…)、ついサボっていたらひどい体力低下に(汗)。固定ローラー(ジム)→3点ローラー(自宅)の違いはあるとはいえ、FTP設定を下げてトレーニングをやり直しているところ。やる気になってからはむしろ週1回→週1.5回に増えていい感じである。
　ちなみにZwift環境はこんな感じ。

自転車: ブルベ(ロングライド)仕様の名残
ローラー台: ミノウラ LiveRoll R800
マット大: アルインコ(ALINCO) エクササイズフロアマット(90cm×150cm) EXP150
マット小: ミノウラ 防振パットセット(2枚セット) 計7枚
画面・アプリ: スマートフォン ZenFone 4 Max (Bluetooth接続)
台: 譜面台
補助足場: ダイソー製品
冷房: クーラー＋小型扇風機2台(1台はアイリスオーヤマ サーキュレーター 14畳用)
心拍計: ワフー(Wahoo) TICKR FIT Heart Rate Monitor
パワーメーター: PowerTapペダル (左右ペア)
設定でやや面倒なのがパワーメーター。左右ペアモデルなのでBluetooth接続する際に両方ペアリング画面に表示されるが、右側を選ぶ必要がある。ケイデンスセンサーも右側(これは一択)。あとはスマホ画面が小さいのと、譜面台の高さに限界がある(笑)　このローラーには負荷調節がなく(もちろん自動負荷もない)、トレーニングを選ぶと自力でがんばるのが結構大変なのがデメリット。新しくローラーを買うのももったいないので、しばらくはこのままで慣れていきたいと思う。
　とりあえずまずは体力(・∀・)維持！