体 ストレッチ上半身・上肢編 備忘録
◇ストレッチと筋トレ ストレッチの威力を知ったのは、ロードバイク・サイクリングには関係ないときでした。脳梗塞で入院した知...
体 体 筋トレ上半身・上肢編 備忘録
◇筋トレと私とロードバイク ロードバイクに乗り始める前、今より体重にして10%ほど肥えていた時期があります。肉は食べても...
ブルベ ピンバッヂを買いに 2 ～のとはん～
オダックス近畿では距離ごとに記念のピンバッヂがあります。今年はBRM511で200km完走しましたが(記事)、ピン部分が...
装備・積載 オーバーホールに出す前の注意点
少し前にロードバイクを行きつけのショップにオーバーホールに出しました。総点検してもらって安心、きれいになって気持ちよくな...
キャンプ 自転車キャンプ&北海道ツーリング: 青葉公園ピクニック広場＠千歳市
北海道に来て4日目、月形町の皆楽公園キャンプ場から次の目的地青葉公園ピクニック広場に向けて南へ(前回)。翌日新千歳空港か...
キャンプ 自転車キャンプ&北海道ツーリング: 皆楽公園キャンプ場＠月形町
北海道に来て3日目。神楽岡公園少年キャンプ村を出発して、本当は旭山動物園に行く計画をしていたのですが、撤収に時間が掛かっ...
キャンプ 自転車キャンプ: 神楽岡公園少年キャンプ村＠北海道旭川市
北海道は無料・格安のキャンプ場が多くありますが、神楽岡公園少年キャンプ村もその1つ。お風呂とコインランドリーが近くにある...
ブルベ 旭川400 ～北海道の夏が濃縮されたブルベ～
8月の夏休み、旅行するなら避暑地北海道―。ということで、前回のブルベ宮城1000で勝手が分かったばかりの飛行機輪行をまた...
装備・積載 防災の日、防災袋をチェックしよう ～ミニ防災袋は使ったのか～
今日9月1日は防災の日。昨年地震と台風で困ったことがいくつかあり、いろいろ備えるようになりました。 昨年の台風21号の日...
装備・積載 北海道でキャンプ: 事前準備と飛行機へのギアの持ち込み
先日、北海道へロードバイクでキャンプツーリングをしてきました。行程は以下の通りです。1日目: 伊丹空港出発、旭川空港到着...